AHIMSA YOGA
Cours De Hatha Yoga
AHIMSA YOGA propose des cours de hatha yoga individuels et collectifs ainsi que des conseils en hygiène de vie à Montpellier et sa proche banlieue.
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Le Hatha Yoga :
Dans une pratique régulière, il permet d'assouplir et de raffermir le corps tout en réduisant les tensions.
Il procure un bien-être physique et mental.
C'est un excellent compagnon tout au long de la vie qui vous conduit vers un épanouissement durable.
Il est accessible à tous.
Grâce aux méthodes mises en place, la pratique est progressive.
Nous vous proposons des cours de yoga individuels ou collectifs, à votre domicile ou dans les environs de Montpelier (St Jean de Vedas, Juvignac, Pignan, St Georges d'orques, Lavérune, Fabregues, Saussan, Cournonterral, Montarnaud ...)
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Yogathérapie :
La yogathérapie est l’utilisation des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies.
Elle est basée sur le principe que le corps est capable de s'auto-réguler, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme.
Elle permet de développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental.
Elle s'adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices et est complémentaire aux traitements médicaux en aucun cas une substitution.
Les séances de yoga thérapie sont individuelles et proposées dans le secteur de Montpellier ouest et sa périphérie.
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Le Yoga En Entreprise :
Vous êtes soucieux du bien-être de vos collaborateurs et vous souhaitez optimiser vos résultats.
La pratique du yoga apporte une meilleure concentration, facilite le travail en équipe, réduit le stress et améliore la santé en général.
Il est idéal car s'adresse à tous les niveaux.
Ce que nous proposons dans nos cours, c'est d'adapter la pratique à l'élève et non pas l'élève à une pratique commune.
Vous vous situez dans la ville de Montpellier ou sa banlieue ouest
Vous souhaitez nous faire part de vos besoins, contactez-nous : nous y répondrons.
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À PROPOS DE NOUS
Notre Savoir Faire
Ahimsa est née grâce à la volonté d'être plus proche de vous et de pouvoir vous accompagner vers une détente mentale et corporelle ainsi qu'un mieux être. L'enseignant de l'association est diplômé :
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- professeur de yoga de l'Ecole Française du Yoga du Sud Est (l'EFYSE est une école du yoga de l'Energie, membre de l'Union européenne de yoga). La formation se déroule sur 4 années d'étude (validation anatomie, physiologie, pédagogie, philosophie et cloturée par un mémoire). L'école est certifiée par l'office professionnel de qualification des organismes de formation.
- conseiller en hygiène de vie (formation suivie aux côtés d'un naturopathe).
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Actuellement en formation de yoga thérapeuthe (à l'IDYT) à la faculté de médecine Paris Diderot.
Nous intervenons sur la ville de Montpellier et sa périphérie ouest (Juvignac, St Georges d'Orques, Lavérune, Pignan, Saint Jean de Vedas, Fabregues, Montarnaud, Grabels ...)
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COURS ET ACCOMPAGNEMENTS PROPOSÉS PAR AHIMSA YOGA
COURS COLLECTIFS ET INDIVIDUELS
les cours de hatha yoga peuvent être :
- collectifs, ils sont proposés au siège de l'association dans un lieu chaleureux et familial en petits groupes de 5 personnes maximum.
- individuels, ils se font à votre domicile sur des plages horaires adaptées à votre quotidien. La fréquence peut varier en fonction de vos besoins et de vos attentes.
- cours "duo"
- cours collectifs en entreprises et instituts
ASANA, PRANAYAMA, RELAXATION, MÉDIATION, YOGA NIDRA AINSI QUE DES CONSEILS ET UN SUIVI EN HYGIÈNE DE VIE
- Les asanas (postures) permettent d'assouplir et de raffermir le corps.
- Les pranayamas sont des exercices de respiration.
- La relaxation agit directement sur notre capacité à gérer notre stress, elle réduit les tensions musculaires, les troubles digestifs et insomnies.
- La méditation améliore la mémoire, la concentration, le sommeil, l'immunité. Elle soulage la douleur et stimule la matière grise.
- le yoga nidra (ou sommeil éveillé) est une relaxation profonde qui permet une meilleure gestion des émotions, une pacification du mental. Il peut aussi traiter une dépendance ou une phobie.
PLANNING 2022/2023
COURS INDIVIDUELS ET "DUO"
A partir de 50Â euros
Les cours individuels permettent de travailler sur un objectif fixé ensemble dans une pratique progressive et adaptée.
